Kusus Yang Merasa Hidup Tidak Kujung Berubah
Kita tahu apa yang seharusnya dilakukan.
Kita tahu harus lebih sabar.
Kita tahu tidak perlu terlalu memikirkan semuanya.
Kita tahu seharusnya tidak mudah marah.
Kita tahu kebiasaan tertentu sebenarnya tidak baik untuk diri sendiri.
Bahkan mungkin kita sudah berulang kali berjanji:
"Mulai sekarang saya akan berubah."
Lalu beberapa hari kemudian, kita kembali seperti sebelumnya.
Kembali berpikir berlebihan.
Kembali mudah tersinggung.
Kembali merasa kecewa.
Kembali melakukan kebiasaan yang sebenarnya ingin ditinggalkan.
Dan yang paling melelahkan bukan hanya masalahnya.
Tetapi perasaan bahwa kita sudah tahu, namun tetap saja tidak bisa menjalankannya.
Ketika Pengetahuan Tidak Otomatis Membuat Kita Berubah
Ini yang sering membuat seseorang akhirnya menyalahkan dirinya sendiri.
"Kenapa saya begini terus?"
"Saya kan sudah tahu."
"Saya sudah berusaha."
"Saya sudah membaca banyak hal tentang pengembangan diri."
"Saya sudah mencoba berpikir positif."
Tetapi kenyataannya, mengetahui sesuatu dan mampu menjalani sesuatu adalah dua hal yang berbeda.
Kita bisa tahu bahwa marah tidak menyelesaikan masalah, tetapi tetap marah ketika sesuatu menyentuh bagian tertentu dalam diri kita.
Kita bisa tahu bahwa terlalu banyak berpikir hanya membuat lelah, tetapi pikiran tetap berjalan ketika kita sedang sendirian.
Kita bisa tahu bahwa masa lalu sudah berlalu, tetapi sebuah kejadian kecil hari ini bisa tiba-tiba membawa kembali perasaan yang lama.
Mengapa?
Mungkin karena yang sedang kita hadapi bukan sekadar persoalan "kurang tahu".
Ada pola yang sudah terbentuk di dalam diri.
Dan pola tidak selalu berubah hanya karena kita mengatakan kepada diri sendiri:
"Jangan lakukan itu lagi."
Kita Sering Berusaha Mengubah Diri dengan Cara Melawan Diri Sendiri
Ketika muncul pikiran yang tidak kita sukai, kita melawannya.
Ketika muncul emosi yang membuat tidak nyaman, kita ingin segera menghilangkannya.
Ketika melakukan kesalahan, kita memarahi diri sendiri.
Ketika merasa belum berubah, kita semakin keras menuntut diri untuk berubah.
Tanpa sadar, kita menjalani proses perubahan dengan terus-menerus memusuhi bagian dari diri kita sendiri.
Padahal mungkin ada cara lain.
Bukan langsung bertanya:
"Bagaimana supaya saya bisa menghilangkan ini?"
Tetapi mulai bertanya:
"Sebenarnya apa yang sedang terjadi di dalam diri saya?"
Apa yang sedang dipikirkan?
Mengapa pikiran itu muncul?
Pola apa yang sedang bekerja?
Mengapa sebuah kejadian tertentu bisa memunculkan emosi tertentu?
Dan mengapa reaksi yang sama terus muncul meskipun kita sebenarnya tidak menginginkannya?
Pertanyaan-pertanyaan seperti ini mungkin terlihat sederhana.
Tetapi dari sinilah proses memahami diri bisa dimulai.
Mungkin Kita Tidak Kekurangan Nasihat, Kita Kekurangan Pemahaman
Kita hidup di zaman ketika nasihat sangat mudah ditemukan.
Buka media sosial, ada nasihat.
Baca buku, ada nasihat.
Ikuti seminar, ada nasihat.
Cari di internet, ada begitu banyak cara untuk menjadi lebih baik.
Tetapi semakin banyak nasihat yang kita kumpulkan, terkadang kita justru semakin bingung.
Karena kita belum tentu memahami mengapa diri kita bekerja seperti itu.
Padahal ketika kita mulai memahami cara kerja pikiran, bagaimana sebuah input membentuk pola, bagaimana pikiran berkaitan dengan emosi, dan bagaimana kesadaran melihat semua itu, kita mulai memiliki sudut pandang yang berbeda.
Kita tidak lagi hanya sibuk melawan apa yang muncul.
Kita mulai belajar melihatnya.
Dan melihat dengan lebih sadar sering kali menjadi langkah awal sebelum kita bisa menjalani sesuatu dengan berbeda.
Di Sinilah Belajar Memahami Diri Menjadi Penting
Bukan untuk mencari siapa yang salah.
Bukan juga untuk menyalahkan masa lalu.
Apalagi untuk membuat kita terus menganalisis diri tanpa henti.
Tetapi untuk memiliki dasar pemahaman yang lebih jelas tentang apa yang sedang terjadi di dalam diri.
Karena perubahan yang lebih sehat tidak selalu dimulai dengan memaksa diri menjadi orang lain.
Kadang perubahan dimulai ketika kita berhenti sejenak dan mulai memahami diri sendiri.
Jika Anda ingin mempelajari hal ini secara lebih terarah, KMD DASAR dibuat sebagai titik awal untuk belajar memahami pikiran, pola diri, emosi, dan kesadaran.
Materinya disusun secara bertahap sehingga Anda tidak harus langsung memahami semuanya sekaligus.
Anda bisa mempelajarinya melalui HP, membaca materi sesuai urutan, berhenti ketika perlu, kemudian kembali lagi ketika sudah siap.
Bukan untuk mengejar cepat selesai.
Tetapi untuk mulai memahami.
KMD DASAR bukan tentang menjanjikan perubahan dalam semalam.
Ia adalah sebuah fondasi pembelajaran agar kita mempunyai kerangka untuk melihat apa yang terjadi di dalam diri sebelum terus memaksa diri untuk berubah.
Dan mungkin, bagi sebagian orang, justru pemahaman seperti inilah yang selama ini belum pernah benar-benar dipelajari.
Tidak Harus Langsung Berubah
Ada kecenderungan dalam diri kita untuk ingin segera mendapatkan hasil.
Hari ini belajar, besok ingin berubah.
Hari ini memahami sesuatu, besok berharap semua masalah selesai.
Padahal kehidupan tidak selalu berjalan seperti itu.
Ada hal-hal yang membutuhkan waktu untuk dipahami.
Ada pola yang mungkin sudah berjalan bertahun-tahun.
Ada emosi yang tidak bisa begitu saja diperintah untuk hilang.
Dan ada pemahaman yang baru benar-benar terasa ketika kita mengalaminya sendiri dalam kehidupan sehari-hari.
Karena itu, mungkin kita tidak perlu terlalu sibuk mengejar pertanyaan:
"Kapan saya berubah?"
Cobalah mulai dengan pertanyaan yang lebih sederhana:
"Apa yang sedang terjadi di dalam diri saya sekarang?"
Ketika marah, lihat kemarahan itu.
Ketika takut, sadari rasa takut itu.
Ketika pikiran terus berjalan, perhatikan apa yang sedang dipikirkan.
Bukan untuk menghakimi.
Bukan untuk melawan.
Tetapi untuk mulai mengenal.
Sebab sesuatu yang tidak kita pahami sering kali akan terus kita lawan.
Sedangkan sesuatu yang mulai kita pahami, bisa mulai kita lihat dengan cara yang berbeda.
Mungkin Ini yang Selama Ini Kita Cari
Mungkin kita tidak selalu membutuhkan motivasi baru.
Mungkin kita tidak selalu membutuhkan nasihat baru.
Mungkin kita hanya membutuhkan kesempatan untuk berhenti sejenak dari semua tuntutan terhadap diri sendiri.
Lalu belajar melihat apa yang sebenarnya terjadi.
Mengapa saya berpikir seperti ini?
Mengapa saya merasakan ini?
Mengapa pola yang sama terus muncul?
Apa yang selama ini saya lakukan terhadap pikiran dan emosi saya sendiri?
Pertanyaan-pertanyaan itu tidak selalu langsung memberikan jawaban.
Tetapi setidaknya kita sudah mulai bergerak ke arah yang berbeda.
Bukan lagi sekadar:
"Saya harus berubah."
Melainkan:
"Saya ingin memahami."
Dan dari pemahaman itulah, sebuah perjalanan baru bisa dimulai.
Mulailah dari Dasar
Jika Anda merasa sudah lama berusaha memahami diri sendiri tetapi masih sering kembali pada pola yang sama, mungkin tidak ada salahnya untuk memulai dari dasar.
Tidak perlu terburu-buru.
Tidak perlu merasa harus langsung menguasai semuanya.
Mulailah dengan memahami bagaimana pikiran bekerja, bagaimana pola terbentuk, bagaimana pikiran dan emosi saling berkaitan, serta bagaimana kita dapat belajar menjadi lebih sadar terhadap apa yang sedang terjadi di dalam diri.
KMD DASAR disusun untuk menjadi ruang belajar awal bagi proses tersebut.
Bukan untuk membuat Anda menjadi manusia yang sempurna.
Tetapi untuk membantu Anda mulai melihat diri dengan pemahaman yang lebih mendalam.
Karena terkadang...
kita bukan tidak ingin berubah.
Kita hanya belum benar-benar memahami apa yang sedang terjadi di dalam diri kita.
Untuk mempelajari KMD DASAR Klik Disini
Terima kasih,
By: Ali Ma'ruf
Salam Kemudahan
